距離東京市中心不到 90 分鐘，青梅的御岳山就像一扇直通大自然的任意門，帶你踩進秩父多摩甲斐國立公園的原始氣息。海拔 929 公尺的御岳山，不只森林裡滿是柔軟青苔、空氣清新到能讓人深呼吸三回，還有歷史超悠久的神社與獨具特色的山間宿坊，完整保留了日本山林文化的底蘊。
不管你是想輕鬆散步、拍拍美景，還是想在離東京不遠的地方感受真正的鄉野風情，御岳山都能給你一趟療癒到不行的小旅行——近得像郊區，卻美得像遠行。
以下就帶你這樣安排，一天就能優雅走遍這座常被忽略、其實超值得一訪的東京山林秘境。
早晨：搭纜車上山，直達靈峰之巔
一天的旅程就從御岳登山鐵道開始吧！這段雖然不長但坡度挺陡的纜車，只要 6 分鐘就能從瀧本站（Takimoto）一路拉到御岳山站。下車後沿著古色古香的山村慢慢往上走，大約 20 分鐘，兩旁是老木造旅館、土產小店與緩緩升起的山霧，步行感覺超療癒。最後抵達的，就是御岳山的精神中心——武藏御嶽神社。
這座有超過兩千年歷史的神社位在山頂，供奉的是被稱為「おいぬ様」的狼神，被視為旅途守護者，因此常常看到遊客帶著自家毛孩來求平安、領御守。神社的氛圍古樸安靜，周遭被濃密森林包圍，走起來特別有靈氣。若遇上大晴天，清晨的視野更是驚艷——東京市景、關東平原一路鋪開，運氣夠好還能在遠方捕捉到晴空塔的身影。
近午：挑一條最對味的步道
接下來就看你的時間與腳力，客製一條最對味的健行路線吧！以下幾條都是從御嶽遊客中心出發的人氣步道，每條都有獨特風景、難度也不太一樣——想輕鬆散步或挑戰自我都 OK。
石庭環形路線（往返約2.5小時）
全長約 1.5 公里，沿著清澈溪水前進，一路穿梭在滿是青苔的峽谷與奇形怪狀的岩石間。中途還能順訪七代瀑布；如果不想走太
日出山路線（往返約2小時）
海拔 902 公尺的日出山是眺望區域全景的最佳位置之一，從這裡看出去，東京晴空塔與丹澤山系一覽無遺。從遊客中心出發，沿著林蔭小徑慢慢往上走就能登頂。春天杜鵑與石楠花滿開；冬天山頭蓋上一層薄雪超有氛圍。結束後你可以原路折返，也能一路往下走到日之出町的溫泉，用一泡熱湯替今天畫下完美句點。
大塚山路線（往返約1小時）
想走輕鬆一點的，選大塚山就對了。步道穿過混合林，平緩好走，很適合邊散步邊做森林浴。春天是粉粉的杜鵑花廊；到了秋天，一整條路都鋪上金橙色落葉，美得像調好的濾鏡。
大岳山路線（往返約5小時）
如果你本身就是山界老司機，這條挑戰路線才是你的舞台。大岳山海拔 1,266 公尺，沿途有裸岩稜線、需要抓鍊索的攀爬段，以及濃密得像走進電影場景的森林。雖然辛苦，但晴天登頂時能遠遠看到富士山，回報感十足。大岳山也是「奧多摩三名山」之一，超適合想升級行程的你。
中午：用山裡的味道補充體力
走完一段步道後，正好回到神社周邊的山村補個元氣吧。這一帶有不少在地家族經營的 宿坊 和小食堂，提供最能代表山中風土的料理，例如清爽又帶點野味的 山菜蕎麥麵，或是把山藥泥淋在熱騰騰白飯上的 山藥泥拌飯——樸實但超暖胃。
其中最推薦的，是視野極好的 紅葉屋。坐在露台用餐，整片山景就在你眼前鋪開。餐點也十分講究：蕎麥麵、烏龍麵可以搭配味道濃郁又帶堅果香的胡桃沾醬；另外還有酥脆的山菜天婦羅和熱呼呼的暖湯，是走山一整個上午後最剛好的療癒補給。
傍晚：最後一段森林浴，然後緩緩下山
在準備下山前，不妨再沿著神社周圍那片氣場超強的杉木林散散步。高大的參天巨木把山風、光影和靜謐一次包起來，如果剛好是深秋造訪，整座山谷會被紅楓與金黃染得像幅油畫——尤其是每年 11 月中下旬，美得讓人忍不住停下腳步多看兩眼。
等夕陽慢慢落到山的另一端，就搭纜車滑回御嶽站吧。回東京的交通很輕鬆、幾乎不費腦，但你的心會像是剛走完一趟遠得不得了、又滿足得不得了的小旅行。
從東京前往御岳山的方式
電車：
從新宿站搭 JR 中央線到 青梅站（約 75 分鐘），再轉乘 JR 青梅線前往 御嶽站（約 20 分鐘）。
抵達御嶽站後：
出站後可搭 巴士約 10 分鐘前往纜車山麓站 瀧本站，也能直接叫計程車，節省移動時間、行李也更好顧。
這樣一路接起來，就能順順地開始你的御岳山一日走心小旅行。